🍞وصفة جديدة : توست الأفوكادو والبيض المسلوق
🍞
إذا كنتِ تبحثين عن شيء يشبع، ويغذي، ويتسوي في 10 دقايق…
هذي الوصفة لك.
توست الأفوكادو مع البيض صار من وصفاتي المفضلة وقت الزحمة أو بعد يوم طويل.
🛒 المكونات:
- شريحة توست (يفضل الأسمر أو الحبوب الكاملة)
- نصف حبة أفوكادو ناضجة
- بيضة مسلوقة (ممكن تخليها نص استواء أو كاملة)
- رشة ملح وفلفل
- عصرة ليمون
- رشة شطة مجروشة أو زعتر (اختياري)
👩🏻🍳 الطريقة:
- اهرسي الأفوكادو مع عصرة ليمون، ملح وفلفل.
- افردي الخليط على شريحة التوست المحمصة.
- قطّعي البيضة فوقها (شرائح أو نصفين حسب ذوقك).
- زيّني برشة شطة أو زعتر لو حبيتي.
ليش أحبها؟
- سريعة جدًا
- مليانة ألياف وبروتين
- طعمها يجمع بين الدسم والانتعاش
هذا “وش ودي أقول”:
أحيانًا الوجبة الأبسط… تعطيك شعور كبير بالراحة. 🌿
–
بشهية خفيفة،
غ
تعليقات
إرسال تعليق